La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2.- Comer o beber (bebidas alcohólicas) demasiado.
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.3.- Fumar.
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además de otras cosas, Alzheimer.4. Consumir altas cantidades de azúcar.
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.5.- Consumir bebidas estimulantes (que contengan cafeina, aspartame, endulcorantes, etc) alteran el sistema nervioso
6.- Inhalar aire contaminado.
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.7.- Dormir poco.
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por períodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.8.- Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.9.- Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña. 10.- Falta de estimulación.
(Pensar en forma negativa guardando rencores, odios, envidias, y resentimientos).Pensar es la mejor manera, ver el lado positivo y creativo de todo y de todos, para estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
11.- Practica de la conversación inteligente.
Conversaciones profundas o inteligentes promueven la eficiencia cerebral.
PD: No olvidemos que el cerebro envía las señales a nuestro cuerpo, entonces si procuramos un cerebro limpio de "impurezas" de todo tipo, nuestro cuerpo estará de la misma manera. (No todos tenemos la misma resistencia).
No hay comentarios:
Publicar un comentario