ROGELIO ZAMBRANA: CONSECUENCIAS DE TENER PADRES ALCOHÓLICOS Y CÓMO SUPERARLAS

ROGELIO ZAMBRANA: CONSECUENCIAS DE TENER PADRES ALCOHÓLICOS Y CÓMO SUPERARLAS

RESILIENCIA

Cuando los japoneses reparan objetos rotos, enaltecen la zona dañada rellenando las grietas con oro.

Ellos creen que cuando algo ha sufrido un daño y tiene una historia, se vuelve más hermoso.

El arte tradicional japonés de la reparación de la cerámica rota con un adhesivo fuerte, rociado, luego, con polvo de oro, se llama Kintsugi.

El resultado es que la cerámica no sólo queda reparada sino que es aún más fuerte que la original. En lugar de tratar de ocultar los defectos y grietas, estos se acentúan y celebran, ya que ahora se han convertido en la parte más fuerte de la pieza.

Kintsukuroi es el término japonés que designa al arte de reparar con laca de oro o plata, entendiendo que el objeto es más bello por haber estado roto.

Llevemos esta imagen al terreno de lo humano, al mundo del contacto con los seres que amamos y que, a veces, lastimamos o nos lastiman.

¡Cuán importante resulta el enmendar!

Cuánto, también, el entender que los vínculos lastimados y nuestro corazon maltrecho, pueden repararse con los hilos dorados del amor, y volverse más fuertes.

La idea es que cuando algo valioso se quiebra, una gran estrategia a seguir es no ocultar su fragilidad ni su imperfección, y repararlo con algo que haga las veces de oro: fortaleza, servicio, virtud...

La prueba de la imperfección y la fragilidad, pero también de la resiliencia —la capacidad de recuperarse— son dignas de llevarse en alto.

20 mensajitos

Es muy seguro de que te sientes feliz, emocionada, importante, cuando tu esposo te dice cosas lindas. ¿Te digo un secreto?... él también.

Aquí te dejamos 20 ideas, para que hagas de su día a día más especial... ya sea que lo textees via whatsapp, facebook, twitter, etc. lograrás que se sienta amado y deseado.

¿Qué esperas? vamos a enviar el mensajito.

20 Mensajito para enamorar a tu esposo:

1-Amor, eres mi héroe!

2-Me haces sonreír. Paso el día pensando en ti.

3-No puedo creer que me haya casado con alguien tan especial!

4-Me encanta cuando tu ___________________

5-No puedo esperar para verte!

6-Pienso que eres increíble. Gracias por ser tan especial.

7-Nuestros hijos son muy afortunados de tener un papá como tú.

8-Me encanta que trabajes duro para proveer a tu familia.

9-Estoy orando por ti.... Te amo!

10-Gracias por ser tú.

11-Te amo de aquí al cielo.

12-Amo ser tu esposa.

13-Gracias por consentirme!

14-Me casaría de nuevo contigo.

15-Te extraño! Ven pronto a casa.

16-Hoy te amo más que nunca.

17-Necesito besarte.... espero ansiosa por ti.

18-Agradezco a Dios por haberte puesto en mi camino.

19-Eres el mejor esposo del mundo.

20-Amo despertar a tu lado.

¿Cuáles son tus frases preferidas para enamorar a tu esposo?

¿Qué acostumbras decirle para hacerlo sentir bien?

CAUSA PRIMARIA DEL CÁNCER

Premio Nobel por descubrir la causa del cáncer: Otto Heinrich Warburg

Según el Sr. Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida anti fisiológico.

En el año 1931 el científico Otto Heinrich Warburg (1883-1970) recibió el premio Nobel por descubrir la causa primaria del cáncer en su tesis "La causa primaria y la prevención del cáncer". Según el Sr. Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico.

¿Porqué?

Una alimentación antifisiologica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de acidez y éste, a su vez, provoca la expulsión del oxígeno de las células. El Sr. Warburg afirmó:

"La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro".

"Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno".

"Privar a una célula de oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa".

"Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno (esta es una regla sin excepción)".

"Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos".

En su obra "El metabolismo de los tumores", Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta deoxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.

Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno. Las células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos generarán una condición de acidez o alcalinidad al organismo en función de la calidad de las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los minerales y las vitaminas.

El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cómo afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el PH sanguíneo cayera por debajo de 7 entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.

De acuerdo con lo expuesto aquí, se pueden generar dos listas de alimentos que acidifican y alcalinizan el organismo:

Alimentos que acidifican el organismo:

Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas, ni grasas, ni minerales, ni vitaminas; solo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su PH es de 2,1, es decir, que es altamente acidificante).

Carnes (todas).

Leche de vaca y todos sus derivados.

Sal refinada.

Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.).

Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes).

Margarinas.

Gaseosas.

Cafeína.

Alcohol.

Tabaco.

Medicinas.

Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en ácido) inclusive las verduras cocinadas.

Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc: todos los alimentos envasados.

Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos los alimentos ya citados aportan muy poco y en contrapartida desmineralizan el organismo, sobre todo los refinados. Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno estos alimentos se consumen todos los días del año.

Alimentos Alcalinizantes (Saludables y favorables a la vida)

Todas las verduras crudas (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxígeno, cocidas no.

Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.

Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes, como por ejemplo las almendras.

Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables. Todos deben consumirse cocidos.

La miel (es altamente alcalinizante).

La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera).

El agua es importantísima para el aporte de oxigeno "La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas" afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj

El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta.

El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos más importantes del mundo declara abiertamente: “Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo”. Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen."

Mencken escribió: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido. El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos."

El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro “Alkalize or Die” (alcalinizar o morir): "En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica: muchos desechos ácidos en el cuerpo” .

El Dr. Robert O Young dijo: “El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.

¿Y la quimioterapia?

La quimioterapia acidifica el organismo a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases minerales (Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos, dientes, uñas, articulaciones y cabellos. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello. Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un PH acido significaría la muerte.

¿Es necesario decir que esto no se da a conocer porque la industria del cáncer y la quimioterapia son uno de los negocios mas multimillonarios que existen hoy en día? ¿Es necesario decir que la industria farmacéutica y la industria alimenticia son una sola macabra entidad?

"Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea el alimento". Hipócrates.

Otto Heinrich Warburg (1883-1970). Premio Nobel 1931 por su tesis la causa primaria y la prevención

HOLA SOY TU SÍNTOMA

Hola, tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, gripe, dolor de garganta, insuficiencia renal,diabetes, hemorroides, y la lista sigue y sigue. Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti.

Tú no me comprendes, nadie me comprende. Tú piensas que quiero fastidiarte, echar a perder tus planes de vida, todos piensan que quiero entorpecerles, hacerles daño o limitarles. Y no, eso sería un completo disparate. Yo, el síntoma, simplemente intento hablarte en un lenguaje que comprendas. Que entiendas.

A ver, dime algo, ¿tú irías a negociar con terroristas, tocando a su puerta con una flor en la mano y una camiseta con el símbolo de "paz" impreso en la espalda? ¿No verdad?.

Entonces, por qué no comprendes que yo, el síntoma, no puedo ser "sutil" y "suavecito" cuando debo darte el mensaje. Me golpeas, me odias, con todo el mundo te quejas de mi, de mi presencia en tu cuerpo, pero no te tomas ni un segundo en razonar y tratar de comprender el motivo de mi presencia en tu cuerpo.

Sólo te escucho decirme: "Cállate", "vete", "te odio", "maldita la hora en que apareciste", y mil frases que me hacen impotente para hacerte comprender. Pero yo debo mantenerme firme y constante, porque debo hacerte entender el mensaje.

¿Qué haces tú? Me mandas a dormir con medicinas. Me mandas callar con tranquilizantes, me suplicas desaparecer con antiinflamatorios, me quieres borrar con quimioterapias. Intentas días con día, taparme, sellarme, callarme. Y me sorprende ver que a veces, hasta prefieres consultar brujas y adivinos para que de forma "mágica" yo me vaya de tu cuerpo.

Y yo, cuando mi única intención es darte un mensaje, soy totalmente ignorado.

Imagínate que soy esa alarma con sirena en el Titanic, esa que intenta de mil formas decirte que de frente hay un Iceberg con el que vas chocar y hundirte. Sueno y sueno por horas, por días, por semanas, por meses, por años, intentando salvar tu vida, y tú te quejas porque no te dejo dormir, porque no te dejo caminar, porque no te dejo trabajar, pero sigues sin escucharme...

¿Vas comprendiendo??

Para ti, yo el síntoma, soy "La Enfermedad".

Qué cosa más absurda. No confundas las cosas.

Y vas al médico, y pagas por docenas de consultas médicas.

Gastas dinero que no tienes en medicamento tras medicamento. Y sólo para callarme.

Yo no soy la enfermedad, soy el síntoma.

¿Por qué me callas, cuando soy la única alarma que está intentando salvarte?

La enfermedad, "eres tú", "es tu estilo de vida", "son tus emociones contenidas", eso sí es la enfermedad. Y ningún médico aquí en el planeta tierra, sabe cómo combatir enfermedades. Lo único que hacen es combatirme, combatir el síntoma. Callarme, silenciarme, desaparecerme. Ponerme un maquillaje invisible para que tú no me veas.

Y sí, está bien si ahora que lees esto, te sientes un poco molesto sí. Esto debe ser algo como un "golpazo a tu inteligencia". Está bien si por ahora te sientes un poco molesto o frustrado. Pero yo puedo manejar tus procesos bastante bien y los entiendo. De hecho, es parte de mi trabajo, no te preocupes. La buena noticia es que depende de ti no necesitarme más. Depende totalmente de ti, analizar lo que trato de decirte, lo que trato de prevenir.

Cuando yo, "el síntoma", aparezco en tu vida, no es para saludarte, no. Es para avisarte que una emoción que contuviste dentro de tu cuerpo, debe ser analizada y resuelta para no enfermarte. Deberías darte la oportunidad de preguntarte a ti mismo: "por qué apareció este síntoma en mi vida", "qué querrá decirme"?.¿Por qué está apareciendo este síntoma ahora?,

¿Qué debo cambiar en mí para ya no necesitar de este síntoma?.

Si dejas este trabajo de investigación, sólo a tu mente, la respuesta no te llevará más allá de lo que has hecho años atrás. Debes consultar también con tu inconsciente, con tu corazón, con tus emociones.

Por favor, cuando yo aparezca en tu cuerpo, antes de correr al doctor para que me duerma, analiza lo que trato de decirte, de verdad que por una vez en la vida, me gustaría ser reconocido por mi trabajo, por mi excelente trabajo. Y entre más rápido hagas conciencia del por qué de mi aparición en tu cuerpo, más rápido me iré.

Poco a poco descubrirás, que entre mejor investigador seas, menos veces vendré a visitarte. Y te aseguro que llegará el día en que no me vuelvas a ver ni a sentir. Al mismo tiempo que logres ese equilibrio y perfección como "analizador" de tu vida, tus emociones, tus reacciones, tu coherencia, te garantizo que jamás volverás a consultar a un médico ni a comprar medicinas.

Por favor, déjame sin trabajo.

¿O piensas de verdad que yo disfruto lo que hago?

Te invito a que reflexiones, cada que me veas aparecer, el motivo de mi visita.

Te invito, a que dejes de presumirme con tus amigos y familia

como si yo fuera un trofeo.

Estoy harto de que digas:

"Ay pues yo sigo con mi diabetes, ya ves que soy diabético".

"Ay pues ya no aguanto el dolor en mis rodillas, ya no puedo caminar".

"Siempre yo con mi migrañas".

Me presumes como si yo fuera un tesoro del cual no piensas desprenderte jamás.

Mi trabajo es vergonzoso. Y te debería dar vergüenza presumirme ante los demás. Cada vez que me presumes, realmente estás diciendo: "Miren que débil soy, no soy capaz de analizar ni comprender mi propio cuerpo y mis propias emociones, no vivo en coherencia, mírenme, mírenme!".

Por favor, haz conciencia, reflexiona y actúa.

Entre más pronto lo hagas, más rápido me iré de tu vida!

Atte,

El síntoma.

Autor desconocido

EL TRATAMIENTO DIVINO PARA LA ANSIEDAD

“Por lo tanto, yo les digo: No se preocupen por lo que han de comer o beber para vivir, ni por la ropa que han de ponerse. ¿No vale la vida más que la comida y el cuerpo más que la ropa? Miren las aves que vuelan por el aire: ni siembran ni cosechan ni guardan la cosecha en graneros; sin embargo, el Padre de ustedes que está en el cielo les da de comer. ¡Y ustedes valen más que las aves! En todo caso, por mucho que uno se preocupe, ¿cómo podrá prolongar su vida ni siquiera una hora?¿Y por qué se preocupan ustedes por la ropa? Fíjense cómo crecen las flores del campo: no trabajan ni hilan. Sin embargo, les digo que ni siquiera el rey Salomón, con todo su lujo se vestí como una de ellas. Pues si Dios viste así la hierba, que hoy está en el campo y mañana se quema en el horno, ¡con mayor razón los vestirá a ustedes, gente falta de fe! Así que no se preocupen, preguntándose: ‘¿Qué vamos a comer?’ o ‘¿Qué vamos a beber?’o ‘¿Con qué vamos a vestirnos?’ Todas estas cosas son las que preocupan a los paganos, pero ustedes tienen un Padre celestial que ya sabe que las necesitan. Por lo tanto, pongan toda su atención en el reino de Dios y en hacer lo que Dios exige, y recibirán también todas estas cosas. No se preocupen por el día de mañana, porque mañana habrá tiempo para preocuparse. Cada día tiene bastente con sus propios problemas. S.Mat. 6:25-34

Hay tratamientos específicos para los diferentes trastornos de la ansiedad (fobias, estrés postraumático, ataques de pánico, estrés generalizado, fobias y obsesiones; que expuse en mi libro “Decida ser feliz”), aquí tratamos la “provisión divina para la ansiedad”, o recursos para disminuir los niveles excesivos de estrés. En el texto de Mateo 6:25-34, Jesucristo detalló un tratamiento destinado a combatir la ansiedad, considerando las preocupaciones más comunes de la gente, que condensó en una suerte de receta práctica. La terapia antiestrés del evangelio puede sintetizarse en cinco prescripciones básicas. Podríamos decir que es la receta que nos extiende el Señor Jesucristo para ayudarnos a controlar nuestra ansiedad. Esas indicaciones son las siguientes:

1. “No te preocupes”. Es un llamado a ser consciente de la ansiedad que nos domina, poniéndole freno. Muchas veces, llevados por la vorágine de la vida cotidiana, somos movidos por el nerviosismo, corriendo agitados de un lado para otro sin ser plenamente conscientes de la inquietud que nos tiraniza. La exhortación del evangelio es un “stop” o un “alto”, un llamado de atención para detenernos y no permitir que las preocupaciones nos avasallen y victimicen.

2. Cambia el sentido de tu mirada. Observa “las aves del cielo” y “los lirios del campo”, pregona el Maestro, esto significa, deja de mirar hacia adentro y en dirección a los problemas, observa las cosas hermosas que Dios ha creado para nuestro beneficio. Cuando las preocupaciones agobian el pensamiento solo ve problemas y dificultades, perdiéndose de vista tantas cosas bellas que nos rodean, por tal motivo es imperioso modificar el foco de la atención para centrarla en lo bueno en lugar de las contrariedades y desgracias.

3. Tened fe. Es el desafío de aprender a depositar los problemas en Dios luego de haber hecho todo por solucionarlo. Consiste en confiar que la Providencia divina administrará alguna solución o facilitará las cosas para salir adelante. Hay situaciones que escapan a nuestro arbitrio (como el ejemplo que menciona el evangelio acerca del crecimiento físico) no ganamos nada en obsesionarnos o desesperarnos; el mejor camino es ejercer fe.

4. Define las prioridades. Ordena tu tabla de valores. Lo más importante va en primer lugar. Así lo expresa el texto bíblico: “Buscad primeramente el reino de Dios y su justicia y las demás cosas vendrán por añadidura”. Quizás le estamos dando demasiada importancia a cuestiones que son secundarias o que no merecen tanto interés o preocupación. A veces las cuestiones materiales ocupan el primer lugar de nuestra vida cuando el dinero es un medio, no un fin en sí mismo.

5. Vive cada día a la vez. “Basta a cada día su propio afán”. No sobrecarguemos el presente con las preocupaciones del mañana. Enfrentemos los problemas de hoy y aquellos otros que no requieren una atención inmediata, dejémoslo para su debido momento. Puede ser útil planificar las actividades según el grado de urgencia, a veces hay cuestiones que pueden esperar hasta mañana y otras que pueden tratarse la semana o el mes próximo.

DR.MARIO PEREYRA

Disfrutar de la vida

Un hombre rico y emprendedor se horrorizó cuando vio a un pescador tranquilamente recostado junto a sus barca contemplando el mar y fumando apaciblemente su pipa después de haber vendido el pescado. -Por qué ? no has salido a pescar? le preguntó el hombre emprendedor. -Porque ya he pescado bastante por hoy..¡ -respondió el apacible pescador. -Por qué? no pescas más de lo que necesitas? -Insistió el industrial. -Y qué iba a hacer con ello? -preguntó a su vez el pescador. -Ganarías más dinero. Fue la respuesta. podrías poner un motor nuevo que haría más potente a tu barca. Y podrías ir a aguas más profundas y pescar más peces. Ganarías lo suficiente para comprarte unas redes de nylon, con las que sacarías más peces y más dinero. Pronto ganarías para tener dos barcas. Y hasta una verdadera flota. Entonces serías rico y poderoso como yo. -Y que haría entonces? -preguntó de nuevo el pescador. -Podrías sentarte y disfrutar de la vida respondió el hombre emprendedor. -Y qué crees que estoy haciendo en este preciso momento? -respondió sonriendo el apacible pescador. ¡eso es precisamente lo que hago! Contentarse con la vida que Dios nos ha concedido es disfrutar la mayor de las riquezas. I Timoteo 6:6 Un hombre, en efecto, es un medio de gran ganancia cuando va acompañada de contentamiento.

La Ley del Camión de Basura

Me subí a un taxi rumbo a la Estación Central del Ferrocarril y cuando íbamos por el carril de la derecha, por poco nos estrellamos con un carro que así de repente y de la nada salió como bólido de donde estaba estacionado.

El conductor del taxi en que iba alcanzó a frenar a todo lo que daba, el taxi se derrapó y por un pelo de rana casi le pegamos al auto que quedó frente a nosotros.

Después de esto, el conductor del OTRO auto, el tipo que casi causó el accidente, asomando la cabeza por la ventanilla comenzó a gritarnos una cantidad horrible de insultos y majaderías.

Todavía recuperándome del susto, lo que acabó de sacarme de mis casillas fue la actitud del chofer de mi taxi, quien en forma extremadamente amistosa y cortés le sonreía y saludaba con la mano al conductor del otro auto.

Yo estaba furioso y confundido, pero no me quedé con las ganas y le pregunté al chofer de mi taxi que por qué se ponía a sonreír y saludar al tipo que casi nos hizo chocar, arruinar su taxi y posiblemente hasta enviarnos al hospital.

Entonces, el taxista con voz pausada me contó lo que ahora yo llamo "La Ley del Camión de Basura".

Mire, me dijo: ¿Ve aquel camión de basura? Sí, le dije, ¿y eso qué tiene que ver?

-Pues, así como esos camiones de basura existen, hay muchas personas que van por la vida llenos de basura, frustración, rabia, y decepción.

Tan pronto como la basura se les va acumulando necesitan encontrar un lugar donde vaciarla, y si usted los deja seguramente le vaciarían su basura, sus frustraciones, sus rabias y sus decepciones. Por eso cuando alguien quiere vaciar su basura en mí, no me lo tomo personal; sino tan sólo sonrío, saludo, le deseo todo el bien del mundo y sigo mi camino. Hágalo usted también y le agradará el haberlo hecho, se lo garantizo.

A partir de ese día comencé a pensar qué tan a menudo permito que estos Camiones de Basura me atropellen; y me pregunto a mí mismo cuán a menudo recojo esa basura y la esparzo a otra gente en casa, en el trabajo o en la calle.

Así que me prometí que ya jamás lo iba a permitir. Comencé a ver camiones de basura y así como el niño de la película "El Sexto Sentido" decía que veía a los muertos, bueno ahora así yo veo a los Camiones de Basura. Veo la carga que traen, los veo que me quieren echar encima su basura, sus frustraciones, sus rabias y sus decepciones y tal y como el taxista me lo recomendó, no me lo tomo personal, tan sólo sonrío, saludo, les deseo lo mejor y sigo adelante.

Los buenos líderes saben que tienen que estar listos para su próxima reunión. Los buenos padres saben que tienen que recibir a sus hijos con besos y abrazos. Los líderes y los padres saben que tienen que estar física y mentalmente presentes y en su mejor estado para la gente que realmente es importante para ellos.

En resumen, la gente exitosa no permite que los Camiones de Basura absorban su día.

Prov.15:1

"La blanda respuesta quita la ira: Mas la palabra áspera hace subir el furor."

1 Tesalonicenses 5:16

Estad siempre gozosos.

Salmos 16:11

Me mostrarás la senda de la vida; En tu presencia hay plenitud de gozo; Delicias a tu diestra para siempre.

Isaías 65:18

Más os gozaréis y os alegraréis para siempre en las cosas que yo he creado; porque he aquí que yo traigo alegría y gozo.

"FLASH CARD

El cognitivismo es una escuela psicológica que se basa en la idea de que el hombre es el resultado de lo que piensa y de cómo piensa. Son las "cogniciones" o las ideas que alguien tiene de sí mismo, el mundo y los demás lo que influye en el sentir y el actuar. Así, por ejemplo, si uno cree que no tiene ningún valor, probablemente se sentirá desdichado y temeroso. Si por lo contrario, piensa que tiene recursos y fuerza interior, seguramente enfrentará las dificultades en forma positiva. Así, pues, quien percibe las cosas que le rodean como manejables o controlables, probablemente experi¬mentará confianza, buen ánimo y tranquilidad.

La terapia cognitiva tiene como objetivo desmantelar los pensamientos negativos y las creencias falsas o inadecuadas y construir una mentalidad positiva y optimista. En ese sentido, entre las técnicas que han desarrollado para esos fines está la "flash card". Es un método simple y efectivo, que cual¬quiera puede utilizar. ¿En qué consiste? Como su nombre lo dice es una tarjeta con una consigna que busca producir un impacto de cambiar los pensamientos y conductas disfuncionales. Por ejemplo, un señor muy perfeccionista y meticuloso, con una fuerte tendencia a "darle mil vueltas" a los problemas, comprendió que debía frenar esa tendencia exagerada a "darse tanta manija", porque eso lo paralizaba y le hacía perder mucho tiempo. Pero sucedía que cuando estaba envuelto en esos pensa¬mientos no se daba cuenta de parar, así que le resultó útil tener una "flash card" que decía, "¡Para! ¡Deja de pensar en eso! ¡Haced otra cosa!" Así que cuando empezaba a darse manija con algo, sacaba la tarjeta del bolsillo, la leía y cumplía la instrucción. Otra señora, con frecuentes crisis depresivas, que la ponían muy pesimista, cuando era víctima de esos malos pensamientos, leía una tarjeta que decía: "No seas pesimista. Piensa en positivo. ¡Mira el lado lindo de la vida!"
Hay evidencias que muestran la efectividad de darse instrucciones a sí mismo para cambiar conductas inadecuadas o pensamiento perturbadores, sin embargo, no hay una consigna universal válida para todo el mundo. Según los psicólogos cognitivos, cada uno tiene que encon-trar sus propias recetas, esto es, aquellas declaraciones que ayuden a reflexionar y tomar las medidas para modificar los comportamientos indeseados.

Hay una variante de la técnica "flash card", de uso popular entre grupos de cristianos, que se llama las "100 promesas de la Biblia". Es una pequeña caja con 100 tarjetas, cada una de las cuales tiene un texto bíblico que encierra una promesa, una exhortación o un mensaje de ayuda y estímulo. Por ejemplo, una de las tarjetas dice: "Pedid y se os dará; buscad y hallaréis; llamad y se os abrirá"; en otra se lee: "todas las cosas son posibles para Dios". Esos "tesoros bíblicos", en lugar de autoinstrucciones son como prescripciones celestiales dictadas por el Psicólogo divino. He escuchado el testimonio de varias personas que las usan, contando experiencias notables de haber recibido inspiración, coraje y, en general, recursos valiosos para combatir el desánimo, descubrir la mejor solución a un problema o las fuerzas para enfrentar situaciones adversas. Es un procedimiento valioso para recibir un mensaje específico para situaciones concretas y definidas, además, de ser económico y práctico. A mi criterio es una manera beneficiosa de realizar la aventura del autodescubrimiento y de cultivar la salud mental y la salud espiritual para promover la alegría de vivir.

Dr. Mario Pereyra

 

EL SÍNDROME DE PETER PAN

“Alguno no llega jamás a ser hombre,

y sigue siendo rana, ardilla u hormiga.

Otro es hombre de medio cuerpo arriba, y el resto, pez.

Pero cada uno es un impulso de Dios hacia el hombre”.

Herman Hesse

En una afamada obra teatral de J.M.Barrie el protagonista principal es el célebre personaje Peter Pan (PP), el niño que no quería crecer y huye a la tierra del “Nunca Jamás”, en busca de diversiones sin fin y eterna juventud. Incapaz de enfrentar el dolor de la separación y el abandono, dice PP: “Si crecer duele así, yo no quiero saber nada con eso”. Elude, entonces, enfrentarse a sí mismo y al mundo externo refugiándose en el mítico país del “Nunca Jamás”, donde será niño eterno. El Dr. Dan Kiley, escoge esa figura para describir el cuadro que suele producirse en la adolescencia, consistente en resistir la vida adulta y tratar de retener la infancia. Esa actitud puede hacerse crónica, persistiendo en la adultez por medio de un patrón de comportamien¬tos caracterizado por la inmadurez afectiva.

En el mundo del desarrollo biogenético se conoce un fenómeno parecido a la negación del crecimiento humana con el nombre de “neotenia”. Se manifiesta en ciertos animales que conser-van las características larvarias durante todo su ciclo vital o quedan detenidos en estadios precoces del desarrollo. Son ejemplos de tales fenómenos los casos de evolución embrionaria retardada por factores ambientales adversos o casos como el del ojolote, un anfibio urodelo que realiza toda su vida en la fase de larva, sin experimentar metamorfosis alguna.

Según el Dr. Kiley hay ciertas características que presentan las personas y aún las familias de quienes tienden a quedar detenidos en el comportamiento infantil. “Los padres pertenecen, generalmente, a una clase socioeconómica de nivel medio y suelen no conformar una pareja consolidada. El hijo -Peter es varón- siente a su padre como alguien inalcanzable pero compite con él. El vínculo defectuoso paterno-filial puede llevar a quien padece este síndrome a caer en la droga. El sujeto PP tendrá dificultades en el amor porque le es difícil entregarse y comprometerse. El miedo a la libertad se relaciona con este síndrome, ya que tomar las riendas de la propia vida implica el riesgo de equivocarse, sin la posibilidad de tener a quien culpar por esta situación”.

Según el Dr. Kiley, el hombre PP, puede describirse en las siguientes diez características:

1) No es confiable, cuando más se lo necesita, desaparece;

2) Se olvida o dilata permanentemente las demandas o exigencias de la realidad;

3) Iracundo, tiene accesos de cólera cuando se ven frustrados sus deseos y fantasías;

4) Indefenso, parece abrumado por los problemas e incapacitado para resolverlos, frecuentemente recurre a la droga o al alcohol en busca de soluciones mágicas;

5) Digno de compasión, su debilidad mueve a los demás a prestarle ayuda;

6) Narcisista, sólo piensa en sí mismo, indiferente con los otros;

7) Sentimientos de culpa, parece arrepentido y deseoso de reparar los daños;

8) Dependiente emocional, reclama ayuda y se apoya en los otros;

9) Manipulador, nunca se sabe con certeza si es sincero o lo hace para conseguir sus fines egoístas;

10) Reservado, oculta sus sentimientos profundos con una apariencia de "muchachito juguetón".

Algunas características del Síndrome PP, se observa en muchas adolescentes y mujeres adultas, que se angustian intensamente cuando cumplen años y buscan mágicamente evitar la fecha o negar la edad. También se aprecia en personas adultas, de ambos sexos, especialmente cuando se acercan o atraviesan la frontera de los 40, que tratan de parecer jóvenes, vistiendo y actuando como adolescentes, adoptando gestos y comportamientos extemporáneos.

Un caso de SPP que tratamos recientemente fue el de Ricardo (44 años, casado, 2 hijos), quién después de varias experiencias traumáticas sufridas en internaciones penitenciarias y psiquiátricas, se distanció de su esposa, empezó a usar jeans, tenis de marca y remeras juveniles, empezando a salir con los hijos veinteañeros a bailes, fiestas, saunas y otros divertimentos del mismo estilo. En la necesidad de sentirse jovial y potente consumió cocaína y abusó del alcohol, además de conseguir una novia de 21 años, con la cual protagonizó un apasionado romance en diferentes escenarios turísticos del país. Por supuesto, los resultados fueron nefastos. Cuando la señora se enteró, cayó en una crisis depresiva que la obligó a internarse. El matrimonio de 25 años de convivencia se hizo añicos. Los hijos se enojaron con el padre por los dolores causados a la madre y lo abandonaron en medio de críticas y actos violentos. Entonces, Ricardo, culposo, angustiado, confundido, quedó atado a la droga y al alcohol, experimentando una situación de ambivalencia desgastante, al oscilar entre la esposa que buscaba recuperar y la amante que no deseaba abandonar. Así, Peter Pan, vive desgarrado entre el pasado deseado al cual se aferra y el futuro temido del cual huye.

El coraje de ser

“El desarrollo de todas nuestras facultades es el primer deber que tenemos

para con Dios y nuestros prójimos.

Nadie que no crezca diariamente en capacidad y utilidad,

Está cumpliendo el propósito de la vida”.

Elena de White (1960, 309)

Paul Tillich escribió un libro inspirador que tituló: "Ser es llegar a ser". Quiso significar que una persona no es únicamente el resultado de su historia, de lo sido hasta ese momento, sino, en mayor medida, de lo que quiere ser, de lo que aspira a lograr. Es posible que las experiencias de la vida o la educación de la infancia hayan construido creencias o pensamientos negativos, sin embargo, aún así el cambio es posible. Hay que aprender a ser todo lo que uno puede ser. Para ello es importante meditar, desarrollar al máximo nuestras aptitudes y recursos, descubrir el plan de Dios para mi vida. Es forzoso decir que el camino de la felicidad pasa por el desarrollo personal, por asumir una actitud realista, por aprender a dar y recibir en forma madura, amar a los demás sin olvidarse de uno mismo y depender del poder de Dios no de los hombres, porque se necesita ayuda divina para superar el Síndrome de Peter Pan.

En el Monte de las Olivas, Cristo hablando de su regreso a la tierra, narró aquella conocida pará-bola del patrón que teniendo que viajar lejos, entregó a sus empleados una cantidad de bienes. A uno le dio cinco, a otros dos y al último uno. Cuando regresó tiempo después, pidió cuenta de lo hecho con su dinero, felicitando a los dos primeros administradores porque habían multiplicado sus bienes, pero al tercero, que temeroso y cobarde había guardado el dinero sin usarlo, lo condenó al sufrimiento eterno. La lección enseña a cultivar las habilidades y “talentos”. Lo que no se usa se atrofia y por el contrario aquello que se ejercita crece. Comentando Elena de White (1960, 342) el tema, declara: “Dios nos tiene por responsables de todo lo que llegaríamos a ser por medio del uso debido de nuestros talentos. Seremos juzgados de acuerdo con lo que debiéramos haber hecho, pero no efectuamos por no haber usado nuestras facultades para glorificar a Dios”. Agrega que la ociosidad “es la mayor maldición que aflige a nuestro mundo”. Se refiere a la ociosidad de no asumir la propia existencia, en forma consciente y responsable, para cultivar la personalidad y desarrollar una vida productiva, fecunda y útil para Dios y nuestros allegados.

Considerando el carácter trascendente de este imperativo divino al crecimiento en todas las esferas del ser, ¿por qué, pues, no ser más perceptivos a las voces del cambio? ¿Por qué permanecer aferrados al ayer como víctimas del uniformismo conservador? ¿Por qué no aprovechar cada oportunidad para cultivarnos mentalmente y espiritualmente? ¿Por que no pedirle a Dios que nos de ideales, coraje y fe en el porvenir?

Por Dr. Mario Pereyra

EL PODER DE LA PALABRA

Hoy nos hemos topado con una fábula oriental muy antigua, escrita por Hsien-Sheng Liang, sobre el poder de la palabra. Esta fábula nos ha recordado mucho el principio de Mentalismo del que tanto habla Conny Méndez en sus libros, en el que explica que todo lo que está en nuestras mentes y en nuestro interior, se refleja y se materializa en el exterior.

"La fábula de la rana sorda" o "El poder de la palabra"

Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo.

Cuando vieron cuan hondo era el hoyo, le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas.

Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles.

Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió. Ella se desplomó y murió. La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible.

Una vez más, la multitud de ranas le gritaba y le hacían señas para que dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenía caso seguir luchando. Pero la rana saltó cada vez con más fuerzas hasta que finalmente logró salir del hoyo.

Cuando salió, las otras ranas le dijeron: "nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos".

La rana les explicó que era sorda, y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.

LECCIONES

La fábula original de Hsien-Sheng Liang nos presenta dos lecciones importantes:

1. La palabra tiene poder de vida y muerte.

2. Una palabra destructiva, dicha a alguien que se encuentre desanimado puede ser lo que lo acabe por destruir. Tengamos cuidado con lo que decimos.

Pero nos hemos encontrado con otra no tan explícita:

3. Una persona especial es la que se da tiempo para animar a otros.

Una referencia relacionada

En los Estados Unidos de Norteamérica, en la NASA , hay un poster muy lindo de una abeja, el cual dice así: "Aerodinámicamente, el cuerpo de una abeja no está hecho para volar; lo bueno es que la abeja no lo sabe".

¿Qué te parece si hacemos oídos sordos a las cosas negativas y comenzamos a animarnos y a hacer algo todos para que este tiempo que nos toca vivir, sea mucho mejor para todos?

Si te parece bien, súmate a la causa y comparte ésta fábula con las personas que estimas.

(Ilustración por Carolina Saint-Lawrence Castro)